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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽 ”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如  豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。