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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比

如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

 肝火上 
炎。