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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多 吃有芬 芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。