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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多
吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，  以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。