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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝 。另外， 俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激 食物 ，以免 肝火上炎。