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　　 在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香 
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。