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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜

、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。