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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿
的嫩

芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺  激食物
，以免肝火上炎。