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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春

芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
  莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。