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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。