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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，
以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等 
，禁食或 少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。