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　　在这 个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。