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　　在这个时

节该 
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少
食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。