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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日 吃
春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。