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　　在这个
时节该如何 调理养生 ？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也 
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。