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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有  芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。