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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗
语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火  
上炎。