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　　 在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季

节  可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
 物，  以免肝火上炎。