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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。