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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。