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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以 
免肝火上炎。