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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

， 如韭
菜、

香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激 食物， 以免肝火上炎。