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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上

可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。