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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。