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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可 多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。