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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛 辣 刺激食物，以
 免肝
火上炎。