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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。