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　　在这个时节该如何
调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜

、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。