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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日
吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。