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　　在这 个时
节该如
何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外 
，俗语
称“ 春日吃 
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。