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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃
鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。