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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春 日吃春芽
”，
也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。