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　　在 这个时节 
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。