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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，在  饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。