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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以 免肝火 上炎。