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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如 韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。