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　　在这个时节 该如
何

调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺 激食物， 以
免肝火上炎。