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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等
，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜

苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。