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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。