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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 
俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜 绿的嫩芽



，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。