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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等

，禁食或少食辛 辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。