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　　 在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。