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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也
 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁
食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。