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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜
、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这
个季节可吃
 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激

食物，以免肝火上炎。