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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免
 肝火上炎。