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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺 激食 物，以免肝火上炎。