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　　在 
这个时
节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。