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　　在这个时节该
如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽
， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺  激食物，以免肝
火上炎。