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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭
菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。