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　　在这个
时节该如  何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜

、香菜
 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火

上炎。